Première visite

Bienvenue sur Kiléa

Indique tes calories brûlées par jour et ton niveau d’activité. On calcule un objectif avec un déficit réaliste — sans te priver.

kcal

Métabolisme + activité. Un tracker, une montre, ou une estimation suffit.

Niveau d’activité
450 kcal
Plus doux (400)Plus soutenu (500)

Objectif recommandé

1 550 kcal / jour

2 000 brûlées − 450 de déficit. Plancher de sécurité à 1 200 kcal.