Journal Historique Profil

Profil

Tes calories brûlées et ton activité déterminent l’objectif du jour. Modifiable à tout moment.

Prénom (optionnel)

Calories brûlées par jour (TDEE)

kcal

Métabolisme + activité. Un tracker, une montre, ou une estimation suffit.

Niveau d’activité

Sédentaire−400–500Bureau, peu de marcheLégèrement actif−350–450Marche quotidienne, 1–2 séancesActif−300–400Sport 3–5 fois / semaineTrès actif−250–350Travail physique ou sport intenseSportif−250–350Entraînement quotidien

Intensité du déficit450 kcal

Plus doux (400)Plus soutenu (500)

Objectif recommandé

1 550 kcal / jour

2 000 brûlées − 450 de déficit. Plancher de sécurité à 1 200 kcal.

Données

Tout reste sur cet appareil (236 aliments en base, 0 perso).

Journal
Historique
Profil